Подскажем, какой вид спорта выбрать летом и какой инвентарь лучше купить
Летом на смену привычным тренировкам в зале наконец-то приходят занятия на улице. Никаких очередей к тренажерам: можно бегать в парке или расстелить коврик для фитнеса прямо перед домом. Солнце и свежий воздух заряжают мотивацией больше двигаться и даже пробовать новые виды спорта.
В статье подскажем, какой вид занятий на улице подойдет вам в зависимости от темперамента и какой инвентарь понадобится. Расскажем про спортивную одежду и аксессуары Athlex, которую выбирают амбассадоры бренда Алина Загитова и Сергей Павлович.
Силовые тренировки — для волевых и целеустремленных
Тем, кто не ищет лёгких путей и получает удовольствие от преодоления себя, подойдут силовые тренировки. Здорово, что турник, брусья и скамья есть практически в каждом дворе и могут временно заменить тренажеры. Чередуйте подтягивания, отжимания, выпады и планку. Чтобы занятия были более эффективными, можно добавить утяжелители или гантели.
Для защиты рук при работе с турником используйте фитнес-перчатки. Они надежно фиксируют запястья и усиливают хват. А меньше уставать во время интенсивных нагрузок помогут шорты с технологией ATCOMPRESSION. Благодаря компрессии снижается усталость мышц и риск получить микротравму, поэтому на следующий день ноги не будут гудеть.
Листайте, чтобы увидеть больше аксессуаров для силового тренинга →
Функциональный тренинг: спорт для тех, кто любит вызовы
Нравится каждый раз пробовать что-то новое и выходить из зоны комфорта — попробуйте функциональные тренировки. Они укрепляют мышцы, развивают выносливость, координацию и ловкость. Летом можно заниматься прямо во дворе, и для этого не нужно много инвентаря.
Сочетайте несколько раундов с разными типами нагрузки: начните с бега или прыжков на скакалке, а затем перейдите к силовым упражнениям. В качестве тренажера отлично подойдет мешок с песком. У него нестабильный центр тяжести, поэтому он развивает равновесие и включает в работу больше мышц. Еще один многофункциональный снаряд — силовая лента. Она поможет проработать любую группу мышц и при этом не даст лишнюю нагрузку на суставы.
Для функциональных упражнений нужна обувь, которая хорошо справляется с ударными нагрузками и стабилизирует стопу. Один из вариантов — кроссовки Athlex Aero Sl для него и для нее. У модели есть боковая поддержка свода при движении из стороны в сторону, а технологичная пена Athlex SPEEDPULSE в подошве гасит вибрации и помогает сохранять бодрость во время тренировок.
Листайте, чтобы увидеть больше аксессуаров для функционального тренинга →
Фитнес — для вдумчивых и сосредоточенных
Если вам важно чувствовать каждое движение, вы обожаете порядок и системность, выбирайте один из видов фитнеса. Например, круговые тренировки для проработки разных групп мышц — для них достаточно выйти в парк с ковриком, бутылкой воды и любимой музыкой в наушниках. Для дополнительной мотивации можно позвать с собой знакомых или записаться в группу. Возможно, в вашем районе уже собрались энтузиасты, которые регулярно занимаются вместе.
Если тренируетесь с кем-то, важно чувствовать себя комфортно во время и после занятий спортом, не переживать из-за свежести одежды. Выбирайте футболки и легинсы Athlex с антибактериальной технологией ATANTIODOR, которая предотвращает появление неприятных запахов во время занятий спортом. А благодаря удобной посадке одежда бренда не сковывает движения и не натирает.
Листайте, чтобы увидеть больше аксессуаров для фитнеса →
Бег — для тех, кто любит драйв
Тем, кто тяжело выносит рабочий день в офисе, потому что просто не может сидеть на месте, стоит попробовать пробежки в парке или на открытом стадионе. Солнце, свежий ветер и ощущение полной свободы — вот что точно поможет снять стресс и отдохнуть от рутины.
Если обычно занимаетесь на дорожке в зале, дайте телу перестроиться и не устраивайте сразу длинный забег. Начните с коротких дистанций и комфортного темпа и каждый день немного увеличивайте нагрузку. Не забывайте размяться в начале тренировки и сделать растяжку после.
Чтобы пробежки были комфортными, важно выбирать легкую обувь с хорошей отзывчивостью. У Athlex есть женские и мужские кроссовки с технологией SPEEDPWR, которые созданы специально для взрывного бега. Технологичная пена хорошо отдает энергию и усиливает толчки. А подошва из прочной резины TRACTION RUBBER гарантирует надежное сцепление и с асфальтом, и с прорезиненным покрытием.
Листайте, чтобы увидеть больше аксессуаров для бега →
Какой бы вид спорта летом вы ни выбрали — начните с технологичной и качественной экипировки. Качественная спортивная одежда не только хорошо сидит, она помогает улучшать результат благодаря современным технологиям.
Спортивную одежду и аксессуары Athlex разрабатывает международная команда профессионалов, которые точно знают, что нужно спортсменам. В коллекции есть компрессионные шорты и тайтсы, стильные футболки, леггинсы и большой выбор инвентаря.
Качество и комфорт вещей оценили амбассадоры бренда: олимпийская чемпионка по фигурному катанию Алина Загитова и боец UFC Сергей Павлович. Каждый предмет одежды не только выглядит стильно, но и продуман до мелочей, чтобы помогать улучшать результат и добиваться новых рекордов.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт Спортмастера и подобрать одежду, инвентарь и аксессуары Athlex для эффективных тренировок.