Покупаешь абонемент в фитнес-клуб и решаешь, что на этот раз точно будешь ходить регулярно. В реальности же постоянно задерживаешься на работе и вместо трех тренировок в неделю занимаешься максимум один раз. Или решаешь бегать в парке, но только наденешь кроссовки — начинается ливень... И снова приходится откладывать спорт на потом.
Есть способ поддерживать активный режим вне зависимости от погоды и рабочего расписания — приобрести эллиптический тренажер для занятий дома. Расскажем, почему он подойдет тем, кто хочет быть в форме и любит разнообразные тренировки на примере эллипса KETTLER.
Причина №1. Укрепляет все группы мышц: от бицепса до икроножной
Полноценно тренироваться дома — это значит уделять внимание всем мышцам и связкам, а не качать только ягодицы или спину. Поэтому на рынке спортоборудования существует много тренажеров, каждый из которых прорабатывает ту или иную группу мышц. Вот только в небольшой квартире поставишь лишь один тренажер или накупишь кучу оборудования, но при этом превратишь дом в фитнес-зал.
Хорошее решение — тренировка на эллипсе KETTLER. Она задействует разные группы мышц: плечи, руки, грудь, спину, ноги и пресс. Листайте галерею, чтобы увидеть, как это работает 👇🏻
Получается, занимаешься на одном тренажере, а прокачиваешь все тело. Не нужно покупать отдельно скамью для пресса, силовую раму и степпер. И приятный бонус — развитие координации 👇🏻
Помимо укрепления мышц, занятия на эллипсе формируют скоординированную работу рук и ног в движении. Это важный навык, который в повседневной жизни мы теряем, например, когда часто носим сумку на одном плече или держим руки в карманах. Безобидные, казалось бы, привычки приводят к асимметрии движений. Работа на эллипсе помогает это скорректировать.
Причина №2. Развивает выносливость и помогает сохранять энергию
Бывает, что день только начался, а уже чувствуешь себя уставшим. Нет сил ни на работу, ни на тренировку, ни на встречу с друзьями. Один из способов справляться с насыщенным графиком — развивать выносливость, то есть сохранять энергию на протяжении дня.
Занятия на эллиптическом тренажере KETTLER помогут в этом, так как они дают хорошую аэробную нагрузку. Во время тренировки организм активно потребляет кислород, укрепляется сердечно-сосудистая система. При регулярных занятиях увеличивается общая выносливость организма. Быть бодрым и активным в течение дня становится легче.
Причина №3. Предлагает интерактивные программы тренировок
Может показаться, что тренировки на эллипсе — это просто «встал и шагаешь». Скучные занятия быстро надоедают, и в итоге тренажер будет пылиться в углу или использоваться как вешалка для одежды. Но эллипсу KETTLER такая участь точно не грозит. И вот почему 👇🏻
Предлагает тренировочную программу. Например, есть интервальные занятия. За счет чередования нагрузки, когда спокойный темп сменяется ускоренным, сжигается много калорий. Любителям горного треккинга подойдет имитация подъема в гору.
Превращает тренировку в увлекательное приключение. Некоторые премиум-модели эллипса KETTLER через Bluetooth-адаптер совместимы с приложением Kinomap — например, Skylon 2 и Rivo 4. Вы подключаете к тренажеру смартфон или планшет, выбираете маршрут и начинаете занятие. На экране гаджета сменяются пейзажи, и создается ощущение тренировки на реальном маршруте.
Подходит при любом уровне подготовки. Эллипс KETTLER понравится и новичкам, и продвинутым спортсменам. А еще эллипс удобен, если в семье тренируется не один человек. Например, жена занимается для себя, а муж, атлет со стажем, готовится к соревнованиям. Ей важно сбросить вес, а ему — развить выносливость и укрепить мышцы. На эллипсе KETTLER легко адаптировать нагрузку под свои задачи. И заниматься смогут оба!
Причина №4. Дает безопасную нагрузку на мышцы и суставы
Порой люди не тренируются дома, так как боятся, что могут неправильно выполнять упражнения и навредить себе. Но эллипс решает эту проблему, ведь занятия на нем одни из самых безопасных. Они подходят и юным, и пожилым спортсменам, а также людям с избыточной массой тела 👇🏻
Движения физиологичны и естественны. Механика движений на эллипсе напоминает скандинавскую ходьбу и ходьбу на лыжах. Тренировка проходит равномерно и плавно, без резких толчков.
Нагрузка на суставы минимальная. Стопа при движении на тренажере не отрывается от поверхности, руки надежно зафиксированы, а ноги слегка согнуты. Благодаря этому нет жестких ударов. Так как нагрузка на суставы снижается, тренировки становятся безопасными для всей опорно-двигательной системы организма.
Нагрузка распределяется равномерно. При тренировке на эллипсе опираешься не только на ноги, но и на руки. За счет этого верхняя и нижняя части тела вовлечены в работу одинаково. Так как корпус устойчив и не вертится из стороны в сторону, риск перегрузить или травмировать позвоночник — минимален.
Причина №5. Служит долго и удобен в использовании
Когда выбираешь тренажер, хочется, чтобы им было легко пользоваться, а служил он долгие годы. KETTLER — это бренд с немецкими корнями, который уже более 70 лет занимает лидирующие позиции среди производителей домашних тренажеров.
В эллипсах используются современные технологии. Регулировка нагрузки, мультимедийные экраны, интеграция с приложениями и многое другое делают тренировку увлекательной и максимально эффективной.
Некоторые модели не нужно подключать к розетке. А значит, его можно поставить в любой комнате в удобном месте. Вес у тренажера тоже относительно небольшой, и с одной стороны есть специальные ролики — вы легко сможете передвинуть эллипс.
Тренажеры сделан из прочного металла и пластика. Даже если вы будете заниматься каждый день, рама не погнется. Антискользящая поверхность педалей надежно фиксирует ногу в правильном положении. Все модели оснащены мощным маховиком, а значит, даже спустя годы тренировок движения педалей будут плавными и равномерными. Гарантия на тренажеры KETTLER - два года, а на раму - пять лет.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт «Спортмастера» и выбрать эллипс KETTLER, который подходит вам по габаритам и функционалу. При покупке онлайн вы получите до 20 тысяч бонусов, которые можно потратить на новую форму и другие товары для спорта