4 мифа о спортпите, в которые до сих пор многие верят
Многие спортсмены обходят спортивное питание стороной. Кажется, что оно может навредить здоровью или нужно только тем, кто выступает на соревнованиях. Но это не так. Вокруг пищевых добавок собралось огромное количество мифов, которые не имеют ничего общего с реальностью.
В статье рассказали, с какими заблуждениями о спортпите можно столкнуться чаще всего и где купить качественные пищевые добавки. Спойлер: на сайте и в мобильном приложении Спортмастер.
Миф №1. Спортивное питание — сплошная химия
Скорее всего, речь идет о стероидах — гормонах, которые способствуют активному росту мышечной массы. Их используют только некоторые спортсмены в исключительных случаях. Если же говорить именно о спортивном питании, то оно состоит из натуральных ингредиентов и не содержит гормональных веществ. Такие добавки помогают восстановиться после тренировок, повысить уровень энергии и поддерживать фигуру.
Как правило, компоненты, входящие в состав спортпита, содержатся и в привычных нам продуктах. Например, в твороге, яйцах, молоке. Разница лишь в том, что в пищевых добавках собран концентрат полезных витаминов и микроэлементов, без ненужных жиров. И именно в таком виде они оказывают наиболее сильный эффект.
Если вы переживаете насчет состава добавок и качества сырья, то лучше покупать их в проверенных магазинах, например в Спортмастере. Здесь можно взять протеин из натурального сывороточного белка: он быстро усваивается и содержит все нужные аминокислоты для построения новых мышечных тканей.
У некоторых брендов в каталоге Спортмастера в составе протеина есть еще коллаген, минеральные и витаминные комплексы. Они обогащают коктейль и улучшают усвоение белка.
Миф №2. Спортивное питание нужно только профессиональным спортсменам
Необязательно выступать на олимпиадах, чтобы принимать протеин или витаминные комплексы с аминокислотами. На самом деле спортивные пищевые добавки подходят всем, кто тренируется и хочет поддерживать свое тело в форме.
В Спортмастере есть разные добавки, которые можно подобрать в зависимости от ваших целей. Например, аминокислоты ВСАА помогают стать выносливее и сильнее, снижают уровень усталости, повышают концентрацию во время тренировок. Глютамин улучшает здоровье мышц и суставов, добавляет энергии и выносливости.
Насыщенный вкус винограда «изабелла» придает напитку свежести
Миф №3. Чтобы накачаться, достаточно одного протеина
Конечно, протеин играет важную роль в развитии мышц. Он восполняет недостаток белка, который необходим для построения мышечной мускулатуры, помогает набрать и контролировать вес. Но без остальных компонентов он не сможет выполнять свои функции полностью.
Поэтому, чтобы достичь желаемой формы, важно соблюдать режим тренировок, а также уравновесить прием всех необходимых питательных веществ и включить в рацион аминокислоты, гейнеры, L-карнитин и другие добавки, которые помогут сжечь жировую и нарастить мышечную массу.
Полный комплекс добавок можно купить онлайн в Спортмастере в разделе «Спортивное питание». А чтобы не пришлось нести кучу коробок из магазина самому, закажите доставку. Оплатить заказ можно сразу, либо по частям. А если вы все равно будете проезжать мимо магазина, тогда можно оформить самовывоз заказа.
Кстати, в мобильном приложении Спортмастер есть сервис онлайн-тренировок — можно выбирать упражнения под свои цели, заниматься как и когда удобно, а также следить за прогрессом и зарабатывать бонусы.
Миф №4. Спортивное питание может заменить обычные приемы пищи
Спортпит дополняет рацион, помогает организму получать энергию и полезные вещества. Но он не может заменить полноценные приемы пищи. Тем более при частом употреблении спортпит может перегружать ЖКТ. Но если все-таки не успеваете приготовить полноценный обед или ужин, а что-то полезное съесть нужно, можно взять фитнес-питание.
В Спортмастере есть питательные батончики, джемы и печенье с хорошим составом и без сахара: протеиновые, фруктовые, злаковые, с медом и другие. Их удобно брать с собой на работу, учебу, в дорогу, а также в зал, чтобы перекусить перед тренировкой или после нее.
Также в Спортмастере вы найдете разные полезные напитки. Например, изотоник с ананасом. Он быстро утоляет жажду и восполняет в организме запас солей и витаминов, которые теряются во время тренировки. В изотонике нет сахара, а содержит напиток всего 5 ккал на 100 мл.
Чтобы купить спортивное питание по акции, оформите заказ на сайте или в мобильном приложении Спортмастер до 17 апреля. Вам вернется бонусами 30% от стоимости покупки. Баллы действуют 30 дней со дня начисления. Ими можно оплатить до 30% от суммы и выгодно купить спортивный инвентарь или, например, что-то из одежды.
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт Спортмастера и выбрать спортивное питание.